Здравствуйте, друзья! Сегодня расскажем вам о том, какие вариации упражнений можно делать с дисками-утяжелителями. Такие диски очень часто называют "блинами", и они являются отличным инструментом для тренировок. С помощью блинов можно делать упражнения на разные группы мышц. Вот несколько примеров: Отличное упражнение для ног. Возьмите два блина и держите их на плечах, затем выполняйте приседания. Это упражнение поможет укрепить мышцы ног и ягодиц. Упражнение на грудные мышцы. Лягте на скамью и...

Если вы заметили, что приходя в тренажёрный зал спортивные снаряды и тренажёры заняты людьми, то не стоит отчаиваться так как стальные блины всегда у вас будут под рукой. При помощи стальных блинов вы можете выполнять различные упражнения. И поверьте, что упражнения выполняемые с блинами ничем не хуже упражнений, которые выполняются с классическим спортивным инвентарём. Приветствую, вас, дорогие читатели! Многие люди не имеют ни малейшего представления о том какие упражнения можно выполнять с диском...