Воркаут - это спортивное направление, основой которой является выполнение силовых элементов с весом собственного тела (но также применяются и дополнительные утяжелители). Не все сразу могут выполнить сложные силовые элементы и разочаровываясь бросают это дело...

Воркаут — форма уличной тренировки, которая за последние годы набрала популярность среди всех возрастных групп, включая детей и подростков. Этот вид физической активности представляет собой выполнение различных упражнений с собственным весом, часто с использованием спортивных площадок на открытом воздухе. Воркаут привлекателен тем, что не требует специализированного оборудования или абонемента фитнес-клуба. Вот его основные преимущества. Воркаут способствует укреплению всех главных групп мышц, улучшает координацию, гибкость и общую физическую выносливость...