Нормализация гормонального баланса – комплекс мер, назначаемый при появлении сбоев в процессе выработки андрогенов. Разработанная диета для повышения тестостерона у мужчин будет полезна как пациентам с недостаточностью концентрации гормона в крови, так и в качестве хорошего профилактического средства. Довольно простая и гармонизированная, диета основана на изменении качества, количества и вида пищи, поддержанием питьевого режима и обязательно дополняется посильной физической нагрузкой. О продуктах...

Можно ли составить конкретный перечень продуктов, способствующих увеличению уровня тестостерона? К сожалению, таких продуктов не так уж и много. Сейчас я объясню почему. Некоторые блогеры предлагают свои списки: зелёные листовые овощи, овсяные хлопья, авокадо и другие. Вот только нет серьёзных научных исследований, доказывающих, что они действительно увеличивают уровень мужского полового гормона. С другой стороны, многие продукты, наоборот, снижают уровень тестостерона и либидо — и это проблема для большинства современных мужчин...