Воркаут - это спортивное направление, основой которой является выполнение силовых элементов с весом собственного тела (но также применяются и дополнительные утяжелители). Не все сразу могут выполнить сложные силовые элементы и разочаровываясь бросают это дело...

Секрет популярности воркаута, история происхождения направления, суть тренировок. Примеры базовых тренировочных программ, которые подойдут для спортсмена любого уровня. Каждый человек хочет ежедневно пребывать в отличном самочувствии, быть уверенным в состоянии своего здоровья. Здоровый образ жизни – это в первую очередь спорт, тело человека должно регулярно получать необходимые ему физические нагрузки, быть сильным и выносливым. Современные люди рассматривают воркаут как спорт без ограничений и завышенных требований...