Забыть человека, означает, что при воспоминании о нем, перестанет быть больно. Перестать испытывать боль, при встрече или воспоминании. Перестать постоянно думать о нем. При любой травме, оказывается первая помощь. Как оказать?  Любое событие, которое вызовет положительную эмоцию. Банально - покупка, прогулка, спорт и тд. Это первая помощь. Как заставить себя это сделать? Представьте, что вы робот. Неуклюжий кусок железа, которым нужно управлять. Заржавевший, застрявший в яме, чермет.  В любой ситуации, в нас есть часть сознания, которая остаётся в здравом состоянии. Эта часть должна приказать чермету, встать и сделать...

Как забыть бывшую? Базовые правила. 1. Чем больше думаешь о ней тем самым добавляешь "топлива" к своей боли. 2. Чем больше вспоминаешь о ней, тем больше добавляешь сил своей боли. 3. Сидишь на её странице=подпитываешь свою боль. 4. Смотришь ваши или её фото, даёшь силы своей грусти и тоске! 5. Важно! Конечно ты будешь ещё долго грустить и думать о ней. Но! Важно не делать этого специально! Всякий раз лови себя на мысли, когда думаешь о бывшей! И говори стоп! Что я делаю? Я накачиваю себя болью через её образ! Я не хочу! И переключайся! На видео, музыку, вид за окном на любое! Практикуй это...