Главное правило тренировок дома — это получать удовольствие от выполнения упражнений. В конце концов, физические упражнения — это не только инструмент для улучшения тела и мышц, но и отличный способ для борьбы со стрессом в домашних условиях. Для того, чтобы тренироваться дома правильно, необходимо выработать привычку делать это регулярно. Вы должны знать, что у вас "назначен" час на тренировку — и вы должны ждать этого момента. Гид по лучшим упражнениям для домашней тренировки вы найдете далее в материале...

В современный ритм жизни крайне непросто уместить тренировки и работу над собой. Сложно, но можно.  В этой статье вы узнаете: - Можно ли эффективно тренироваться вне зала? - Как выполнять силовые тренировки в домашних условиях? - Рабочие варианты жиросжигающего кардио на улице - Возможны ли тренировки на отдыхе в отпуске? Тренировки вне зала. Эффективны ли? Расхожее мнение, что нет. Но это не совсем так. Конечно в фитнес-клубах огромный выбор инвентаря, но даже дома можно построить эффективную тренировку с минимальным набором инструментов...