#кальций #продукты с кальцием Каждый из вас наверняка слышал о таком важном минерале как кальций. Он является незаменимым в биохимических процессах организма: в поддержании здоровья опорно-двигательного аппарата, в обеспечении нормальной работы нервной и кровеносной систем, в регуляции выделения ферментов и во многом другом. Значение кальция в организме Этот макроэлемент участвует во множестве процессов, тем самым становясь незаменимым компонентом для нашего тела. Его концентрация составляет 2% от общего веса (содержится в основном в костях, зубах и ногтях)...

Многие уверены: если ешь творог — с костями всё будет в порядке. Но с возрастом организм меняется, и простого “побольше кальция” уже недостаточно. В этой статье объясняю, где действительно содержится кальций, что мешает ему усваиваться и как помочь организму сохранить кости крепкими. Меня зовут Куликова Анна, я врач-нутрициолог, невролог, кинезиолог. Я говорю о важный вещах, знание которых облегчают вашу жизнь. Если цените это, то буду благодарна, вашему 👍. Для меня это очень ценно❤️ Да, в молочных продуктах действительно много кальция...