Магний – это один из самых важных элементов, необходимых для здоровья человека. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме, включая синтез белков, регулирование нервной системы и поддержание здоровья костей. Недостаток магния может привести к таким проблемам, как бессонница, головные боли, депрессия, аритмия и даже диабет. Чтобы избежать недостатка магния, необходимо включать в свой рацион продукты, содержащие больше всего этого элемента. В этой статье мы рассмотрим список продуктов, которые являются богатыми источниками магния...

Магний — это один из важнейших минералов, необходимых для нормального функционирования человеческого организма. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях, включая синтез белков, регуляцию уровня сахара в крови и поддержание нормального функционирования мышц и нервной системы. В данной статье мы рассмотрим значимость магния для здоровья, его применение в медицине и существующие комплексы препаратов. Значимость магния для организма 1. Участие в метаболизме: Магний играет ключевую роль в обмене веществ, включая углеводы, жиры и белки...