На днях в одной из терапевтических групп участницы делали упражнение — выходили из привычной защиты. Открывались в том, что годами прятали. Показывали то, за что стыдно. Зачем я даю такие упражнения в группах? Именно так нарабатывается внутренняя устойчивость. Не через книги про уверенность и не через курсы. Через реальный опыт: в группе ты делаешь то, чего не делала раньше, и видишь, что мир от этого не обрушился. Устойчивость как мышца. Наращивается через повторяющееся усилие. Каждый раз, когда ты не спряталась, а вышла...