Каждый раз, когда тебя что-то взрывает изнутри — в отношениях, на работе, в споре с близкими или даже в ответ на чей-то случайный комментарий в соцсетях — это не просто раздражение или обида. Это сигнал. Не случайный, а чертовски важный. Это твое подсознание буквально орет: "Эй, тут что-то не закрыто!" Мы так привыкли бежать от триггеров. Кто-то задел? Перестань общаться. Пост выбесил? Заблокируй. Коллега сказал что-то неприятное? Сделай вид, что ничего не произошло. Мы вырабатываем целые стратегии, чтобы обходить триггеры стороной...

Триггерные точки, или как их еще называют точки спазма, — это участки повышенной напряженности в мышцах, которые могут вызывать боль. Они образуются из-за перенапряжения или травм и могут давать о себе знать неприятными ощущениями. Когда нажимаешь на такую точку, ощущается боль, которая может отдавать в другие части тела. Часто триггерные точки возникают в области шеи, спины или ягодиц. Их можно распознать, как небольшие уплотнения под кожей. Обнаружив их, люди обращаются к массажистам или физиотерапевтам для облегчения боли...