Медитацию часто представляют как что-то отдельное от обычной жизни – будто для неё нужен особый настрой и «другой» человек внутри. Но если присмотреться, она проявляется в знакомых вещах: в паузе между делами, в ощущении дыхания, в моменте, когда вы замечаете своё состояние без спешки его менять. В этом и начинает проявляться её общий смысл. В философских описаниях медитация звучит масштабно: соединение, дисциплина, освобождение, контроль ума. Это создаёт ощущение религиозной практики или пути к возвышенному состоянию...