Когда эмоции берут верх, люди могут сказать или сделать вещи, о которых позже пожалеют. Тайм-аут позволяет: Первый шаг к успешному тайм-ауту — это признание того, что ситуация требует остановки. Если вы чувствуете, что эмоции начинают зашкаливать, скажите об этом своему партнеру. Важно заранее обсудить, как будет проходить тайм-аут. Установите четкие правила о том, сколько времени вы будете в перерыве и когда вернетесь к обсуждению конфликта. Во время тайм-аута важно находиться в спокойной обстановке, где вы сможете поразмыслить над ситуацией без лишних раздражителей. Вместо того чтобы просто отвлекаться от конфликта, используйте тайм-аут для анализа ситуации...