Каждый день большинству из нас приходится бежать наперегонки со временем, пытаясь держать под контролем работу, отношения и множество дел разной степени важности. А после долгожданного уикенда мы возвращаемся к трудовым будням ни капельки не отдохнувшими и даже еще более уставшими. Если так обстоят дела и у вас, то знайте, что вы не одиноки: неумение расслабляться — одна из главных проблем современности. Что мешает нам расслабиться Казалось бы, что может быть приятнее и легче, чем провести выходные...
Наверное, почти каждому родителю встречалась рекомендация использовать тайм-аут, когда ребенок рассержен, устраивает истерику или просто перевозбужден. Но, как и любая рекомендация, тайм-аут нужно правильно организовать. Замечательное описание из книги С. Кривцовой и Г. Нигметжановой "Искусство понимать ребенка" Главное, что надо помнить : тайм-аут - серьезная мера. Не стоит применять ее всякий раз, когда вам не нравится поведение ребенка. Тайм-аут - это санкция за непозволительное поведение, самая детская из допустимых...