Лекарства от БЕССОННИЦЫ: что нужно пить, чтобы лучше спать?
Нужно ли давать таблетки, чтобы ребёнок лучше спал?
От плохого сна врачи выписывают сильнодействующие лекарства. У меня волосы дыбом, когда узнаю о таких назначениях. И я очень надеюсь, что сон — это не единственное, на что опираются такие врачи. На днях наткнулась на пост, в котором мама рассказала, что ребёнок в год просыпается 2 и более раз. А невролог ему назначил ноотроп. Благо, в комментариях к посту даме порекомендовали обратиться к консультанту по сну, а точнее ко мне. Это очень приятно! Спасибо вам за рекомендации! Я рада, что моя методика...
Топ-6 витаминов для сна: засыпайте быстро и просыпайтесь бодрым
Спать меньше 7 часов в сутки — всё равно что экономить на бензине для машины: рано или поздно она сломается. Усталость, рассеянность и раздражительность — лишь верхушка айсберга. Глубоко под водой скрываются куда более серьёзные риски: скачки давления, ранние морщины, частые простуды и даже диабет. Почему сон — это не роскошь, а необходимость: Главное: Если недосып стал нормой — не занимайтесь самодиагностикой. Дефицит железа, гормональные сбои или апноэ тоже крадут сон. Найдите причину вместе с врачом! 1...