Таблетки для сна оптимально использовать в условиях сильного стресса или напряжения,когда уснуть самостоятельно просто невозможно. Бессонница многими не воспринимается всерьез и служит поводом для шуток, однако, это серьезное нарушение, которое может привести к неприятным последствиям. Иногда нарушения сна возникают в результате сильного стресса или переутомления и проходят после очередных выходных, когда человек отдохнул и расслабился. Но часто временная проблема со сном становится началом цепной...

Спать меньше 7 часов в сутки — всё равно что экономить на бензине для машины: рано или поздно она сломается. Усталость, рассеянность и раздражительность — лишь верхушка айсберга. Глубоко под водой скрываются куда более серьёзные риски: скачки давления, ранние морщины, частые простуды и даже диабет. Почему сон — это не роскошь, а необходимость: Главное: Если недосып стал нормой — не занимайтесь самодиагностикой. Дефицит железа, гормональные сбои или апноэ тоже крадут сон. Найдите причину вместе с врачом! 1...