Красивая, стройная и гармоничная фигура, безусловно, является мечтой любой девушки. Достичь идеала можно, если сочетать правильное питание с регулярными тренировками. Большинство женщин записываются с спортзал с одной целью – увидеть на весах заветные цифры и наконец-то влезть в «то самое» платье! Часто именно так и случается, но бывает ситуация обратная – вы занимаетесь, стараетесь, тратите время и силы, а вес только растет! В чем же дело? Самое большое исследование, посвященное влиянию физических упражнений на изменения веса, было проведено членом Американской диабетической ассоциации К...

Друзья, давайте сегодня поговорим о том, какая активность лучше всего подходит для снижения веса!? Для начала напомню, что похудеть можно и без спорта, и без ходьбы! Для того, чтобы похудеть, необходимо всего лишь создать дефицит энергии! Другое дело, что чем больше вы двигаетесь, тем больше сможете позволить себе съесть! Ну а если вы занимаетесь силовыми видами спорта, то помимо расхода калорий, дополнительно строите красивое тело, сохраняете мышцы, которые в конечном счёте будут поддерживать высокую...