Дневник тренировок: как вести и зачем он нужен В мире спорта даже на вид кажется, что секунды имеют огромное значение. Каждая тренировка, каждая поднятая штанга, каждая пробежанная миля – это шаг к достижению своих спортивных целей. Для тех, кто стремится к успеху и стремительному прогрессу, ведение дневника тренировок может стать мощным инструментом, способствующим постоянному развитию и достижению желаемых результатов. Для чего нужен дневник тренировок? Дневник тренировок – это не просто записная книжка, где вы перечисляете, что и сколько тренировались. Это мощный инструмент для самоконтроля, анализа и постоянного улучшения...

Так вот делать не стоит, лучше - на бумаге! Первая серия В первой части мы разобрали самые основные причины для ведения спортивного дневника. А теперь поговорим о том, как его вести. Беговой дневник можно завести как в современной электронной форме, на компьютере, так и в олдскульной, на бумаге...