Нехватка воздуха один из самых распространенных симптомов невротического состояния. Вы чувствуете стеснение в груди, удушье, как будто не можете надышаться. Подобные проявления часто вызывают страх. «А вдруг я задохнусь и умру?». Прежде чем что-то предпринимать, важно понять, а действительно ли чувство удушья связано с тревожным состояниям. Для этого вы обращаетесь к пульмонологу и исключаете заболевания связаны с дыханием. Яркий маркер того, что ваши проблемы с дыханием являются органическими - невозможность вдохнуть...

В стрессовых ситуациях нас может накрывать паника. Сначала мы думаем о том, что нас тревожит, потом ощущаем тревогу. Если мы продолжаем погружаться в тревожные мысли, катастрофизировать то, что с нами происходит, и предсказывать негативные прогнозы в будущем, то тревога может перейти в панику. В такие моменты становится тяжело дышать, руки немеют или покалывают, колени дрожат, в грудной клетке сжимается комок. В голове мутнеет, в глазах темнеет. Кажется, что это состояние никогда не кончится. В такие моменты вы можете ощущать себя словно запертым в своём теле, как в клетке...