Спорт и похудение: действительно ли они неразделимы? Многие считают, что без интенсивных тренировок похудеть просто невозможно. Но так ли это на самом деле? Разберёмся подробно - почему спорт важен, когда он не обязателен, как правильно питаться, и что ещё поможет сбросить лишние килограммы без чувства голода и усталости. Спорт и похудение: что и как работает. Основная функция спорта при похудении - ускорение обмена веществ и сжигание калорий. Физическая активность помогает создавать дефицит энергии, когда организм начинает расходовать накопленный жир...