«Ну-ка соберись», «не реви», «будь взрослой» — фразы, которые многие слышали столько раз, что плакать стало стыдно. Как будто слёзы — это признак слабости, а «расклеиться» — недопустимая роскошь. На деле слёзы — это физиологический и психологический способ сбросить напряжение. Плач снижает уровень кортизола, активирует парасимпатическую систему и даёт телу сигнал: «угроза миновала, можно выдохнуть». То есть плакать — это не «сдаться», а буквально помочь себе восстановиться. В этой статье — почему...