Кроссовый бег — это идеальный вариант как минимизировать риск распространенных беговых травм. Мягкая поверхность снижает ударную нагрузку, а неровность трассы заставляет включать тонкую моторику стопы, что способствует укреплению мышц. Вспомните первые рекомендации, скажем, при надкостнице: перейти на более мягкую поверхность и укреплять мыщцы голеностопа. Вот лишь некоторые позитивные эффекты от кросса: Для новичков кросс часто является первым знакомством с миром соревновательного бега. По крайней...

Toyota Corolla Cross — это яркий пример современного глобального автомобиля. С момента своего дебюта в 2020 году он успел завоевать популярность на нескольких континентах. Его уникальность — в децентрализованном производстве, которое ведется на заводах в девяти странах, и в заметных отличиях между версиями для разных рынков. Недавно модель пережила плановый рестайлинг, который в 2024-2025 годах поэтапно затронул все регионы, от Юго-Восточной Азии до Европы, США и Ближнего Востока. Обновление принесло кроссоверу свежий дизайн, переработанный интерьер и повышенный уровень комфорта...