Кроссовый бег — это идеальный вариант как минимизировать риск распространенных беговых травм. Мягкая поверхность снижает ударную нагрузку, а неровность трассы заставляет включать тонкую моторику стопы, что способствует укреплению мышц. Вспомните первые рекомендации, скажем, при надкостнице: перейти на более мягкую поверхность и укреплять мыщцы голеностопа. Вот лишь некоторые позитивные эффекты от кросса: Для новичков кросс часто является первым знакомством с миром соревновательного бега. По крайней...

В различных источниках на просторах интернета, авторы позволяют себе по отношению к одной и тоже/ кроссу употреблять оба наименования, тем самым путают и себя и других. Отвечаю на постоянный вопрос. Ловите пост. ⏬ Гибрид - это кросс? Кросс - всегда гибрид. Но большинство пород - результат селекции гибридного потомства. То есть, сначала смешивают несколько чистокровных пород, чтобы получить "смесь" полезных признаков, а затем селекцией очищают это новое сочетание полезных признаков, от других сочетаний...