🪱 Многообразие асан в йоге. 🔘 Вы задумывались когда-нибудь, сколько в йоге асан? По легенде, бог Шива открыл и предоставил человечеству асаны — позы тела, которые были созданы для поддержания физического здоровья и духовного развития. В "Горакша Сатарка", древнем трактате, говорится: "Шива рассказал о 8 400 000 асан, и только он обладал полным знанием всех них. Однако из этого обширного числа было выделено 84 особенных асан. 🔘 Как можно вообще набрать 8,4 млн. асан? Тут нужно учесть, что Шива мог проявляться в разных воплощениях. Некоторые формы имели множество рук и ног и, возможно, хобот, хвост, крылья и т.д. 🔘 Если взять современную человеческую йогу, то здесь тоже можно насобирать большое количество асан. Конечно, не миллионы, но более тысячи наверно получится. Такое многообразие обусловлено отсутствием центра стандартизации и множеством различных авторских стилей. Почти каждая асана имеет десятки вариаций. Названия асан состоят из санскритских слов. В исходной асане немного меняетя положение, добавляется слово и цифра и получается другая асана. 🔘 Например, Уттхита Хаста Падангуштхасана. Уттхита – вытянутый, Хаста – кисть руки, Пада – стопа, Ангуштха – большой палец. У этой асаны множество вариаций — с прямой ногой, с согнутой ногой, с ногой вперёд или в сторону, с захватом разноимённой рукой и другие. Потом каждый вариант можно делать с разным уровнем поднятия ноги, с использованием ремня, у стены и т.д. Каждому варианту можно придумать название, чем собственно и занимаются различные авторы и стили. 🔘 На самом деле, вовсе не обязательно постигать все асаны. Множество асан имеют схожий эффект и достаточно выполнять одну-две из серии. Например, перевёрнутые положения варьируются в зависимости от опыта и ОФП практикующего, но смысл всех перевёрнутых примерно одинаковый. P.S. На фото Уттхита Хаста Падангуштхасана 2 с ногой выше горизонта 🙏 Всем добра и успехов в практике! #ЙогаАсаны