В последнее время, часто слышу от людей – «нет времени», «мне не хватает времени». Вам знакомо это чувство? Где же взять нам дополнительно несколько часов? Давайте рассуждать. Наши сутки делятся на две части – когда мы бодрствуем и когда мы спим. С первой частью понятно – она у нас загружена до предела. Хотя это спорный вопрос, уверен, что могу найти, как экономить время в вашей повседневной жизни. Но пока поговорим на другую тему. О второй части наших суток. Речь пойдет о сне. Сон – естественный...

Депривация сна - медицинский термин, обозначающий нарушение сна, его недостаток или полное отсутствие. Сон - важнейшая часть жизни человека (да и почти всех животных). Считается что взрослому человеку необходимо 8 часов сна, но сегодня ученые говорят что это не совсем так. Биоритмы у всех разные, разный и ритм жизни, питание, и т.д. и т.п. Собственно если человек спит чуть меньше, это нормально, чуть больше - тоже неплохо, но вот когда человек не спит более суток, то это уже серьезное нарушение сна...