В последнее время, часто слышу от людей – «нет времени», «мне не хватает времени». Вам знакомо это чувство? Где же взять нам дополнительно несколько часов? Давайте рассуждать. Наши сутки делятся на две части – когда мы бодрствуем и когда мы спим. С первой частью понятно – она у нас загружена до предела. Хотя это спорный вопрос, уверен, что могу найти, как экономить время в вашей повседневной жизни. Но пока поговорим на другую тему. О второй части наших суток. Речь пойдет о сне. Сон – естественный...

Сон - всеми излюбленный вид отдыха. Во время сна наш организм отдыхает, восполняет важные жизненные ресурсы. После сна мы чувствуем себя полноценно отдохнувшими. Так сколько же нужно спать? И самое главное, сколько можно не спать без вреда для здоровья?...