Всем привет! Планируете вдоволь наесться мандаринами в новогодние праздники или уже начали это делать? А вы знали, что даже от таких полезных сладостей можно потолстеть? ❗ Съедая каждый день по 4–5 средних мандаринов, вы рискуете набрать до 0,5 кг за несколько недель 🙄 Хотите оставаться в хорошей форме и есть все? Тогда эта статья для вас. В этом материале расскажу, сколько калорий содержится в мандаринах, можно ли их есть при похудении (особенно вечером или на ночь) и в каких количествах. Больше...

❓Сколько калорий в мандарине. В каких видах мандарин больше всего калорий (с толстой или тонкой шкуркой, с косточками или без)? Калорийность мандаринов зависит больше от сладости плода, чем от количества косточек и толщины шкурки. И варьируется от 30 до 55 ккал на 100 граммов мякоти фрукта. Чем слаще мандарин, тем калорийнее. Мароканские, израильские мандарины, сорта из ЮАР и Перу, китайские, клементины в среднем 45-55 ккал. Более кислые абхазские, турецкие 35-40 ккал. Вес одного плода стандартного...