«Он уснул, можно выдохнуть» — миллионы родителей по всему миру ежедневно произносят эту фразу. И завистливо смотрят на тех, чьи дети засыпают быстро и не открывают глазки после нескольких минут покоя. Как же устанавливается режим сна для детей? В первые месяцы после рождения на сон малышей влияют, в основном, биологические ритмы организма. Регулировать их практически невозможно, и остается смириться с тем, что грудничок просыпается тогда, когда ему вздумается. Почему детям так важен сон? После 4-5...

Существуют ли возрастные нормы для сна, или для каждого ребенка это время регулируется индивидуально? О том, сколько времени ребенку необходимо уделять отдыху, рассказали специалисты. О возрастных нормах сна рассказала Елена Мурадова, основатель и руководитель Центра детского сна и развития. Она, как пишет ресурс Deti.mail.ru, отметила, что нормами называют ориентировочное время за сутки, которое ребенок определенного возраста должен уделить сну. Знание таких норм необходимо, чтобы у него не накапливалась усталость и не было переутомления...

Молодые мамы не страдают бессонницей. Они способны мгновенно уснуть в самой неудобной позе, с ребенком на руках, да хоть стоя – лишь бы выдалась свободная минутка. А все потому, что сон малышей до года сильно отличается от сна взрослого человека. Младенцы требуют укачивания, просыпаются от громких звуков, едят по ночам и вскакивают чуть свет. Мамам бывает сложно понять, что из этого считать нормой, а что нарушением. Одни начинают искать проблемы, там, где их нет, и скупают курсы консультантов по сну...