Различные сухофрукты уже давно известны каждому человеку еще с самого детства. Их заготавливают на зиму или покупают специальные смеси – даже одна чашечка приятного напитка впечатляет своим вкусом, ароматом и полезностью. Напиток подойдет для лечения и активной профилактики различных заболеваний. Сколько варить компот из сухофруктов, чтобы он не потерял своих естественных свойств? ВАЖНО: Сколько минут понадобиться, чтобы варить компот из кураги или других ароматных сухофруктов? В течение 15 минут достаточно готовить напиток на большом огне...

Что, если не сухофрукты, подавать в качестве полезной заменой конфетам? В них масса хорошего, но, если не учитывать нюансы, можно навредить самому себе. Эксперты "Едим Дома" рассказали, сколько сухофруктов можно съедать за сутки, зачем их замачивать и как сварить компот так, чтобы сохранить максимум витаминов. Несмотря на имеющуюся и поддерживается в обществе репутацию здорового перекуса, сухофрукты остаются очень и очень калорийным продуктом. Доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина рекомендовала съедать в среднем по 60–150 г сушеных плодов и ягод в день...