Формирование режима сна у ребенка - процесс, который разделяется на несколько этапов. Кроме того, для каждого возраста характерны свои часы сна и бодрствования. Сколько должен спать ребенок в месяц, год, какова норма и как понять, когда малыш страдает от недосыпа - в материале РИА Новости. Сон - это возможность для организма сохранить энергию, восстановить все процессы, способствовать физическому росту и поддерживать умственное развитие. Наиболее распространенным последствием недостаточного сна является дневная сонливость...

Сон имеет важное значение для нашего здоровья, и плохие привычки ко сну и неправильный сон могут привести ко многим последствиям для здоровья. Взрослым нужно спать от шести до восьми часов каждую ночь, но как насчет детей? В то время как взрослым гораздо легче спать, потому что им нужно меньше времени, у детей все немного по-другому, потому что им нужно гораздо больше спать. Кажется, что наша потребность во сне количественно уменьшается с возрастом, по крайней мере, когда речь идет о количестве часов, проведенных во сне...