Александра Сергеевна Муравьева Детский психолог, вице-президент Международной Профессиональной Гильдии психологов-игропрактиков. Разработчик и автор психологических трансформационных игр. Как успокоить...

Сон — это важнейшая часть жизни ребёнка. Но часто бывает так: мама устала, ребёнок капризничает, время позднее, а сон никак не приходит. Что делать? Вот 7 проверенных способов, которые помогут малышу легче заснуть: Каждый вечер делайте одинаковые действия: ванна, чистка зубов, пижамка, сказка. Повторяясь изо дня в день, они дают ребёнку сигнал: «Пора спать». За час до сна выключите телевизор и гаджеты. Мягкий свет и тишина помогают нервной системе расслабиться . Лучше поиграйте в спокойные игры. Купание с добавлением ромашки или лаванды (если нет аллергии) отлично успокаивает малыша. Даже короткий рассказ или тихая песня мамы действуют лучше любого мультфильма...