Принимать или не принимать протеин, таким вопросом задаются многие, кто хочет похудеть. Да, такое возможно! Но важнее разобраться, как правильно пить протеин для достижения вышеуказанной цели. Потому что при правильном употреблении протеина его действие всегда будет оправдано. В данной статье мы расскажем, как принимать протеин без вреда для здоровья при похудении. Итак, как правильно пить протеин? Немного о действии протеина: он увеличивает ежедневную норму употребления белка на 50-60 гр, что составляет примерно треть суточной потребности в белках обычного человека...

Всех приветствую ! Многие задумываются о том, что пора худеть, пора начинать заниматься собой, своим телом, проявлять активность, но мало кто вникает, какие продукты ему помогут достичь желаемого результата и мало кто вникает, какие в принципе макронутриенты нужны организму. Сколько углеводов, сколько жиров. И как вообще посчитать свою норму БЖУ. Хотя всё банально просто. Все как один твердят: это нельзя, то нельзя, это вообще не в коем случае нельзя ! А спортивное питание, так это вообще для профессионалов,...