Спать в 10 часов?, Я не хочу еще спать!, До скольки лет ты будешь заставлять меня ложиться спать в 10 вечера? Так реагирует мой ребенок-подросток на сон в 10 часов вечера. Но не только детей сложно уложить в это время, взрослые часто засиживаются до полуночи, не смотря на то, что есть необходимость выспаться. А ведь своевременный и правильный сон является важным условием существования. Почему нам следует ложиться спать в это время? Потому что именно в это время происходит обновление организма « перезагрузка»...

Он стал такой взрослый и самостоятельный!