При правильном подходе у вас всегда будет мотивация. Почему мужчинам сложнее сесть на диету? Мужчины реже женщин обращаются за медицинской и психологической помощью. В основном это происходит, когда они успевают накопить множество болезней, в том числе связанных с весом. Зачастую именно лишние килограммы становятся причиной серьезных заболеваний и преждевременной смерти. Кроме того, многие мужчины не так озабочены внешним видом, как женщины, поэтому в большинстве случаев и сесть на диету мужчинам...

Вопросы здорового питания и контроля веса волнуют не только женщин. Мужчины также стремятся быть в отличной форме, сохраняя мускульную массу и избавляясь от лишнего жира. Почему диета для мужчин отличается от женской? Мужчины и женщины имеют разные физиологические особенности. У мужчин обычно больше мускульной массы и быстрый обмен веществ. Это определяет их потребность в большем количестве калорий. Ключевые принципы диеты для мужчин 1. Баланс макроэлементов: укрепление мышц требует достаточного поступления белка...