Те, кто решил озаботиться правильным питанием, могут столкнуться с вопросом, сколько раз в день нужно есть. Гастроэнтеролог, гепатолог, аллерголог-иммунолог Елена Манило отметила, что у многих людей просто нет возможности правильно питаться из-за определённого режима и графика работы. Нет режима Многие люди могут не придерживаться режима не только из-за особенностей работы но и в силу собственной физиологии или иных причин. Утром некоторые не завтракают, а просто пьют кофе или чай. Потом на протяжении...

Люди очень разные, в том числе и по степени прожорливости. Однако есть общие рекомендации о том, как часто следует принимать пищу и как это делать правильно! Многие привыкли к традиционной трехразовой схеме питания: завтрак, обед и ужин, хотя в детстве многие также питали слабость к полднику. Но насколько эффективна такая система питания? Специалисты по питанию обычно рекомендуют есть от 3 до 6 раз в день, при этом каждый прием пищи должен быть сбалансирован, а употребление белков должно распределяться равномерно на протяжении всего дня...

В сохранении и поддержании здоровья человека ведущая роль отводится здоровому образу жизни, и в том числе сбалансированному питанию. По данным Роспотребнадзора, среди всех факторов, влияющих на здоровье, на его долю приходится 50%. С неправильным питанием связаны от 30 до 50% хронических неинфекционных заболеваний, в числе которых ожирение, сердечно-сосудистые болезни, сахарный диабет 2-го типа, остеопороз, многие виды рака. В России реализуется государственная политика в области здорового питания, за последние десять лет введены несколько важных документов в этой сфере...