С белком часто происходит одна из двух крайностей. Кто-то ест его совсем мало, а кто-то увидел в интернете цифру 150-200 г и решил, что именно столько обязательно нужно для красивого тела. На самом деле потребность в белке зависит от массы тела, физической активности, тренировок, возраста и цели...