Всем привет! Худею с веса 90,65 кг. Это будет точка отсчета. 16 сентября 2024. 16 сентября 2024 Вес в 6,40 утра 90,65кг. Вес в 9,30 утра 89,35кг после часа прогулки, еще в это время не кушала и воду не пила. Я начала ограничивать себя в хлебе и чаем с сахаром. Где-то без хлеба кушала, где-то с 1 кусочком, и чай с сахаром не пила в некоторые приемы пищи. Около 2 часов ходила пешком. Старалась выпить больше воды. 17 сентября 2024 Вес в 6,30 утра 89,05, вес в 8,45 утра 88,6 кг как обычно после прогулки и без еды, воды...

Плюс 9 кг за год и минус 10 кг за два месяца В первый год после замужества я набрала 9 кг.Мой вес в августе 2017 был 50 кг,а к маю 2018 весы показали 59.При росте 162 см-это много.Основной удар пришелся на область талии,которая исчезла под слоем жира,и вырос живот такой,что начали уступать место в транспорте. Так сильно поправиться помог мой любимы муж.Он очень хорошо готовит.Почти каждый день мы ели свинину или курицу,приготовленную в духовке с картошкой.Еще муж солил домашнее сало,очень вкусное.Результат не заставил себя ждать. По жизни я очень ленива,и тяжелые,изматывающие тренировки не для меня...