В 100 граммах кефира жирностью 1% содержится около 3 граммов белка. Это делает его хорошим выбором для тех, кто следит за потреблением белка, но хочет ограничить жиры и калории. Кефир 1% можно пить как самостоятельный напиток или добавлять в смузи и другие блюда. Кефир 1% — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока специальными кефирными грибками. В стандартной порции 100 г кефира 1% содержится примерно 3 г белка. Это значение может незначительно варьироваться в зависимости от производителя и способа производства...