Вы пашете в зале, строго соблюдаете норму белка и, вероятно, совершенно не задумываетесь, что на самом деле происходит с вашими мышцами во время упражнения. А зря, ибо путь к рельефному телу тернист и лежит через контролируемое разрушение, а сами мышцы растут совсем не в зале. В этом материале разберем на винтики процесс превращения боли после тренировки в мышечный рост и то, почему без белка этот процесс просто невозможен. В зависимости от способа счета в теле человека выделяют от 639 до 850 мышц...

Каждая мышца организма человека — это орган, который имеет своё происхождение, развитие, строение и местоположение. Мышцы, прикреплённые к скелету, называются скелетными мышцами. Они состоят из поперечно-полосатой мышечной ткани, которая сокращается под воздействием нервных импульсов. Таким образом мышцы обеспечивают перемещение организма в пространстве, сохранение равновесия, дыхательные движения и др. Мышцы — активная часть опорно-двигательной системы. Мышцы снабжены кровеносными сосудами и нервами...