На аллее идут двое с палками: шаг ровнее, руки работают, плечи не зажаты. Это может быть скандинавская ходьба, но одних палок недостаточно. Их длина, техника и привычная нагрузка определяют, станет прогулка комфортной или даст боль в кистях и плечах. Скандинавская ходьба - вариант ходьбы с палками. Она повышает вовлечённость верхней части тела и для некоторых людей делает прогулку устойчивее и интереснее. Умеренная физическая активность в целом связана с пользой для сердечно-сосудистой системы, настроения, сна и сохранения функции...