Как я начала заниматься скандинавской ходьбой и что из этого вышло. Скандинавская ходьба для меня стала настоящим открытием, и я хочу поделиться своим опытом. Почему я выбрала скандинавскую ходьбу? Несколько лет назад я столкнулась с проблемами со спиной и суставами. Врач порекомендовал мне легкие физические нагрузки на свежем воздухе, чтобы укрепить мышцы и улучшить общее самочувствие. В тот момент подруга предложила попробовать скандинавскую ходьбу. Она объяснила, что это не просто прогулки с палками, а эффективный способ поддерживать форму без перегрузок...