7 месяцев назад
Скандинавская ходьба. Как начать заниматься скандинавской ходьбой. Первые шаги.
Как я начала заниматься скандинавской ходьбой и что из этого вышло. Скандинавская ходьба для меня стала настоящим открытием, и я хочу поделиться своим опытом. Почему я выбрала скандинавскую ходьбу? Несколько лет назад я столкнулась с проблемами со спиной и суставами. Врач порекомендовал мне легкие физические нагрузки на свежем воздухе, чтобы укрепить мышцы и улучшить общее самочувствие. В тот момент подруга предложила попробовать скандинавскую ходьбу. Она объяснила, что это не просто прогулки с палками, а эффективный способ поддерживать форму без перегрузок...
6 месяцев назад
Скандинавская ходьба: как начать и почему это полезно
Скандинавская ходьба — это простой и доступный вид физической активности, который подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Этот способ передвижения с палками, напоминающий лыжный шаг, укрепляет здоровье, улучшает осанку и помогает держать тело в тонусе. Давайте разберёмся, как начать заниматься скандинавской ходьбой и чем она так полезна. Скандинавская ходьба (или Nordic Walking) возникла в Финляндии в 20 веке как тренировка для лыжников в летний период. Она сочетает обычную...