Первое, что хочется сделать, когда горло «дерет» — бежать в аптеку за антибиотиком или леденцами. Знакомо? На самом деле, в 8 из 10 случаев причина совсем в другом, а неправильные действия не только не помогают, но и отдаляют выздоровление...

Просыпаешься утром — и сразу чувствуешь, как горло будто наждачной бумагой поскребли. Глотать неприятно, говорить тоже. Знакомо? Чаще всего это следствие сухости слизистой. Воздух в квартире слишком сухой (особенно зимой из-за отопления), ты мало пьешь или дышишь ртом ночью. Иногда раздражение появляется после долгого разговора или крика — голосовые связки перенапрягаются. Реже дело в начинающейся простуде, аллергии (пыль, шерсть животных) или рефлюксе, когда желудочный сок поднимается вверх и раздражает горло. Если кроме сухости есть температура, кашель или боль при глотании — это повод показаться терапевту...