Сочетание болей в пояснице и тренировок требует особого подхода, основанного на принципе «не навреди» и постепенном укреплении организма. Важное предупреждение: Данная информация является ознакомительной и не заменяет консультацию врача (ортопеда, невролога, спортивного врача) или сертифицированного тренера, специализирующегося на реабилитации. Первый и главный шаг при болях в спине — постановка точного диагноза. Причинами боли могут быть: мышечный спазм, грыжа диска, остеохондроз, проблемы с почками и многое другое...

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – коварный враг, который подкрадывается незаметно и способен серьезно испортить качество жизни. Боль в спине, скованность движений, онемение в ногах – вот лишь некоторые из неприятных симптомов, с которыми сталкиваются люди, страдающие этим заболеванием. Если в прошлом говорилось о том, что такое заболевание распространяется только на людей в зрелом возрасте, то сегодня статистика изменилась, множество молодых ребят страдают дискомфортом в спине. Чаще...