Что же выбрать?тренировки утром,днём или вечером?На этот вопрос тренера не знают ответ,поэтому попробуем подобрать оптимальное время тренировки сами. Тренировки утром. Если ваша тренировка начинается утром,то...

Вчера мы рассказывали про то как можно поддерживать себя в хорошей форме в периоды высокой загруженности и как находить время на тренировки. А сегодня хотели бы подробнее рассказать о том, в какое время дня лучше тренироваться. Вопрос о лучшем времени дня для тренировок может зависеть от предпочтений и индивидуальных особенностей каждого человека. Однако есть несколько факторов, которые можно учесть при выборе времени тренировок: 1. Цели тренировок: Если ваша цель - повышение энергии и подготовка к активному дню, то утренние тренировки могут быть наиболее подходящим вариантом...