САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОРТА СЫРА! + КАЛОРИЙНОСТЬ СЫРОВ Мы знаем, что сыр кушать полезно, вкусно И сейчас такое разнообразие, что не знаешь, что покупать . Теперь давайте пройдёмся по самым популярным сырам и узнаем что в них полезного? ⠀ 🧀 МОЦАРЕЛЛА. ⠀ Моцарелла - это мягкий сыр с низким содержанием натрия и калорий, чем в большинстве других сыров. Он также содержит пробиотики, которые способствуют повышению вашей иммунной системы. ⠀ 🧀 СЫР С ГОЛУБОЙ ПЛЕСЕНЬЮ ⠀ Голубой сыр имеет характерные голубые или серые жилки и острый вкус. Обогащенный кальцием, он может укрепить здоровье костей и предотвратить остеопороз. ⠀ 🧀 ФЕТА ⠀ Фета - это греческий сыр, который содержит больше соли, но калорий меньше, чем другие сыры. Богат кальцием, содержит рыбофлавин, нормализирующий репродуктивную функцию, регулирующий функцию щитовидной железы. ⠀ 🧀 ЗЕРНИСТЫЙ СЫР ⠀ - это свежий, комковатый сыр в котором много белка. Богат витаминами, минералами, антиоксидантами. Имеет достаточно невысокую Калорийность ⠀ 🧀 РИКОТТА ⠀ Рикотта - это сливочный белый сыр, в котором много белка. Высококачественная сыворотка, содержащаяся в рикотте, может способствовать росту мышц и снижению артериального давления. ⠀ 🧀 ПАРМЕЗАН ⠀ Пармезан - это сыр с низким содержанием лактозы, богатый кальцием и фосфором, который может способствовать укреплению костей. ⠀ 🧀 РАДОМЕР ⠀ Это голландский твёрдый сыр, особенность в больших дырах. Укрепляет зубы, противодействует развитию кариеса, содержит витамины и ценные минеральные вещества, легко усваивается организмом ⠀ 🧀 ЧЕДДЕР ⠀ Чеддер богат витамином К2, питательным веществом, которое препятствует накоплению кальция в артериях и венах. Получение достаточного количества К2 может снизить риск сердечных заболеваний. ⠀ 🧀 КОЗИЙ СЫР ⠀ Козий сыр содержит меньше лактозы и содержит белки, которые легче перевариваются, чем в сырах из коровьего молока. Если хотите похудеть, то подписывайтесь на мой телеграмм канал. Там есть рационы для похудения на 7 дней, 21 день и 30 дней, Подробнее все найдешь на канале. Также хочу вас попросить подписаться и посмотреть другие материалы на канале.