Вы уже: Разобрались с признаками трудоголика. Поняли структуру этой зависимости. Прошли тест, чтобы оценить свою степень погружения. Сегодня я начинаю самую важную часть – практическую! И представлю вам арсенал из 4 мощных техник, которые станут вашим личным “глотком свежего воздуха” посреди рабочего дня и настоящей “скорой помощью” в борьбе с трудоголизмом. Это не просто перерывы, а способы зарядить себя позитивом, восстановить силы и обрести внутреннее равновесие всего за несколько минут. Техника «Перерыв в подарок» Рекомендуется выполнять: каждые 45 минут рабочего времени...