Эффект постфактум: как откладывание действий из страха приводит к более серьезным проблемам. Мы все теряли время впустую, но настоящая проблема начинается, когда это время уходит на тревожное расстройство. Тогда появляется эффект «постфактум» — когда важные действия откладываются, и в итоге происходят нежелательные последствия, которые можно было бы предотвратить. Сегодня я расскажу вам об этом эффекте и почему так важно распознать его вовремя. ⠀ Человек часто откладывает действия из-за страха, стремясь почувствовать временное облегчение. Например, он может избегать визита к стоматологу, несмотря на явные сигналы, такие как выпавшая пломба. На первый взгляд, кажется, что он выигрывает в спокойствии, но в реальности это лишь оттягивает неизбежное. Постфактум, он оказывается в кабинете стоматолога, но уже в гораздо худшей ситуации: глубокий кариес, чистка каналов, серия болезненных процедур, которые можно было бы избежать, если бы он действовал вовремя. ⠀ Это пример того, как человек из страха откладывает важные решения и действия, только чтобы в итоге всё равно столкнуться с тем, чего пытался избежать, но уже в более тяжёлой форме. Стоматологический кабинет становится своего рода микромоделью жизни, показывая, как откладывание и избегание мелких страхов приводит к большим проблемам. ⠀ Точно так же происходит и с тревожными расстройствами. Люди годами могут сидеть в состоянии тревоги, избегая действий, которые могли бы улучшить их жизнь. И только постфактум они осознают, что потеряли годы, возможно, десятилетия, на то, чтобы жить в страхе и неопределенности. Они могли бы путешествовать, наслаждаться жизнью, развиваться, но вместо этого позволили тревоге диктовать им условия. ⠀ Эффект постфактум — это когда человек, стремясь избежать страхов, лишь откладывает неизбежное и сталкивается с ещё большими проблемами позднее. Важно задуматься: есть ли у вас такая копилка отложенных решений и страхов? Насколько вы готовы встретиться с ними сейчас, чтобы не оказаться в ситуации, когда уже будет слишком поздно что-то менять? И когда вы все же решитесь на это, вовремя разоблачают оборонительную систему отговорок? Группа по тревожным расстройствам.