Как проверить щитовидку дома без анализов (чек-лист) — тема, которая поможет вам самостоятельно оценить состояние щитовидной железы, не прибегая к немедленным медицинским тестам. Щитовидная железа играет ключевую роль в регуляции обмена веществ, гормонального баланса и общего самочувствия, и её дисфункция может проявляться незаметно. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), нарушения работы щитовидки, такие как гипотиреоз и гипертиреоз, затрагивают более 750 миллионов человек по всему...

Каждый день ваше тело посылает вам сигналы. Усталость, головная боль, лёгкая одышка, тяжесть в животе — всё это не просто «так бывает». Это сообщения. Иногда — предупреждения. И чем раньше вы их услышите, тем больше шансов избежать серьёзных болезней. Мы живём в эпоху, когда информация о здоровье доступна как никогда. Смартфоны измеряют пульс, приложения следят за сном, а умные весы оценивают состав тела. Но настоящая самодиагностика — это не только технологии. Это умение слушать себя, замечать изменения и действовать вовремя...