"Что делать, если во время подъема на бицепс всегда очень болит сухожилие между предплечьем и бицепсом?" Скорее всего речь идет о дистальном сухожилии бицепса (цифра 4 на рисунке). Вы можете обратиться к врачу, провести обследование, но даже если диагноз другой то у вас есть выбор: 1. Продолжать тренироваться через боль и довести себя до больших проблем 2. Прекратить тренировки на время, после чего выполнить упражнения для укрепления сухожилий Наилучший способ укрепления сухожилий это эксцентрика. Поднимите небольшой вес на бицепс, затем опускайте медленно снаряд вниз, например на протяжении 6ти или 8ми секунд. Выполните 2-3 подхода. Постепенно повышая веса от недели к неделе, от тренировки к тренировке вы можете дойти до того веса с которым вы выполняли обычные повторения. Как правило такая тактика приводит к полному восстановлению сухожилия. Также можно решить вопрос заменив гриф на изогнутый гриф или гантеои. Но, я бы все равно рекомендовал выполнить упражнения для укрепления сухожилий.