Когда сводит ноги — это неприятно, но если у вас судорога в воде, то это может быть еще и опасно. Рассказываем, что нужно делать, чтобы расслабить мышцы во время купания. Почему случаются судороги В норме мышечные судороги — очень редкое явление, большинство людей могут либо вовсе никогда не узнать, что это такое, либо столкнуться с ними один-два раза за всю жизнь. Если же они происходят регулярно, это может быть вызвано разными причинами. Перенапряжение или перевозбуждение Микротравмы, которые происходят...

Даже опытный пловец может быстро пойти ко дну, если у него на середине реки сведёт судорогой ногу. Представьте: резкая боль, грести нет сил, а до берега еще очень далеко. Почему случаются судороги и как себе можно помочь, «Липецкмедиа» рассказал медбрат и кандидат в мастера спорта на открытой воде Николай Каримов. – Чаще всего судорога сводит икроножные мышцы и стопы. Это бывает во время длительных заплывов и при переохлаждении. В холодной воде кровеносные сосуды в конечностях суживаются, они несут меньше кислорода и питательных веществ к мышце, которая становится «каменной»...