Сколько вы можете проехать за один заезд на велосипеде? 50 километров? Может быть 100? Я в вас верю, поэтому надеюсь, что сможете прокатиться 200 км. Мой личный рекорд 350 километров. А вот один товарищ по имени Карлос проезжает по 600 километров в день. Он не супер атлет и далеко не юноша. Карлосу почти 60 лет, он здоровый мужик 190см ростом и вовсе не худенький (где-то 88 кг). На мой вопрос: — "В чём твой секрет?" Он ответил с улыбкой: — "Весь секрет в готовке моей жены." Это конечно же была шутка. Его жена прекрасно готовит и я бы не стал пропускать ужин. Но доля правды всё же сокрыто в шутке Карлоса. Весь секрет в хорошем питании. Для костей он каждый день ест порцию творога или сыра. Мясо приготовленное на пару, для мышц. И овощи с фруктами, чтобы пополнять запас витаминов. Обожает рыбу. Никаких конфет и шоколадок во время поездок он не употребляет. По двум причинам — это бесполезная пища, в США нет вкусного шоколада. Карлос колумбиец поэтому в шоколаде знает толк с детства. Вот вам и человек старой закалки. Никаких батончиков энергетических и разных гелей. Только натурпродукт.