Обычно дневная сонливость появляется с наступлением осени, когда световой день становится короче, но бывает и так, что это состояние не дает покоя круглый год. Чтобы избавиться от этой напасти, нужно выяснить причины ее появления и устранить их. Первая причина - бессонница Одна из самых простых и частых причин – это банальная бессонница. Поздний отход ко сну, частые просыпания и поверхностный сон приводят к нарушению качества ночного отдыха. Результат – днем невыносимо хочется задремать хотя бы ненадолго...

Малейшее переедание днем и хочу спать.. Я отлично выспался ночью, но днем опять клонит в сон.. Мне всегда днем хочется спать, но нельзя.. я на работе.. Так в чем причина? Для выявления причины необходимо проанализировать свой режим, рацион, состояние физического и психологического здоровья. Самые распространенные причины: Переутомление. Оно бывает физическим (в случае, если вы устали от статичной работы), психологическим (если вы находитесь в состоянии стресса или на вас оказывают давление, у вас большой объём работы) или совокупность физического и морального переутомления...