Мы знаем, что регулярная физическая нагрузка несет пользу для всего организма. Но какие конкретно эффекты она оказывает и можно ли ходьбу назвать такой нагрузкой? По данным специалистов Минздрава на 2019 год, в России насчитывалось более 1,5 миллионов человек с гипертонией. Однако критерии гипертонии в России довольно высокие и не позволяют отнести к больным людей, имеющих признаки начинающейся болезни. Зачастую же гипертоники могут жить с этим состоянием годами и десятилетиями прежде чем решат обратиться к врачу...

Совсем недавно ученые выяснили, что люди, которые много ходят пешком, имеют более низкое кровяное давление. Это подтверждает существующие представления о том, что достаточный уровень физической активности полезен для сердечно-сосудистой системы. Проблема гипертонии Аномально высокое кровяное давление (гипертония) затрагивает более трети взрослого населения нашей страны, и оно является ключевым фактором, провоцирующим развитие более серьезных сердечно-сосудистых патологий и осложнений, таких как заболевания, инфаркт или инсульт...