Процесс набора и потери веса давно известен. Поэтому невозможно набирать, если вы питаетесь с дефицитом калорий. Однако есть нюансы, которые многие люди игнорируют, поэтому не могут похудеть, несмотря на все старания. Ученые из Университета штата Огайо провели исследование, в котором приняло участие 23708 взрослых американцев. Исследователи проанализировали пищевые привычки добровольцев, чтобы выяснить, откуда большинство испытуемых получают калории. Результаты оказались ошеломительными среди добровольцев, которые не болеют сахарным диабетом...

Добрый день, с Вами врач диетолог, терапевт, Член Национального общества диетологов РФ, спортивный нутрициолог, фитнес тренер, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Алехина Анна Дорогие читатели, устраивайтесь по удобнее, сейчас одним постом получите базу по диетологии простыми словами, а именно КАК ЕСТЬ, СКОЛЬКО ЕСТЬ И КОГДА ЕСТЬ чтобы всю жизнь чувствовать и быть в здоровом и стройном теле!;) Диетологи всего мира разделили еду на БАЗОВУЮ И ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ. Для нормального...